WAS IST EINE BINGE-EATING-STÖRUNG UND WAS SIND DIE ANZEICHEN? - BEDINGUNGEN

Was ist eine Binge-Eating-Störung und wie behandelt man sie?

Die zentralen Thesen:

  • Binge-Eating-Störung bedeutet, dass man in kurzer Zeit große Mengen an Nahrung zu sich nimmt und während des Essens die Kontrolle verliert.

  • Menschen mit Binge-Eating-Störung können Scham oder Schuldgefühle wegen ihres Essens empfinden, was es für sie schwieriger machen kann, sich behandeln zu lassen.

  • Es gibt wirksame Behandlungen für die Binge-Eating-Störung, und es ist möglich, sich davon zu erholen.

Mann schaut in einen Kühlschrank voller Lebensmittel

Inhaltsverzeichnis

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Die meisten Menschen essen gelegentlich zu viel. Aber manche Menschen essen oft zu viel und verlieren die Kontrolle über ihr Essen. Wenn Sie diese Symptome haben, können Sie an einer Binge-Eating-Störung leiden am gebräuchlichsten Essstörung in den USA

Binge-Eating-Störung (BED) ist anders als nur zu viel zu essen. Wenn Sie Bett haben, fühlen Sie sich möglicherweise verlegen, beunruhigt oder schämen sich für Ihr Essen. Möglicherweise haben Sie auch andere gesundheitliche Probleme, wie Depressionen und Fettleibigkeit. Leider werden viele Menschen mit Binge-Eating-Störung nicht diagnostiziert und nicht behandelt.

Wenn Sie ein BETT haben, sind Sie nicht allein. Die Behandlung kann helfen, und es ist möglich, sich zu erholen.

Im Folgenden finden Sie eine Anleitung zur Binge-Eating-Störung, einschließlich der Symptome und der Behandlungsmöglichkeiten.

Was ist eine Binge-Eating-Störung und wer bekommt sie?

Binge-Eating-Störung (BED) bedeutet, dass Sie in kurzer Zeit eine sehr große Menge an Nahrung zu sich nehmen und die Kontrolle über Ihr Essen verlieren. Binge-Eating-Störung ist nicht neu. Aber die American Psychiatric Association hat es nicht offiziell getan erkenne es bis 2013 als eigenständige Essstörung.

BED-Effekte zwischen 2% bis 5% der Erwachsenen und 1% bis 3% der Jugendlichen und Kinder . Eine sogar höhere Zahl der Menschen haben Episoden von Essanfällen, aber sie haben nicht genug Episoden, um mit BED diagnostiziert zu werden.

BED kann Menschen in jedem Alter betreffen, aber es normalerweise beginnt bei Jugendlichen oder jungen Erwachsenen. Es ist etwas häufiger bei Frauen, aber es betrifft auch Männer und nicht-binäre Menschen. Viele Leute Überlegen Essstörungen betreffen nur junge, weiße Frauen, sind aber genauso häufig bei Farbige . BED betrifft auch alle Körpergrößen – nur ungefähr die Hälfte der Menschen mit Bett haben Fettleibigkeit.

Menschen mit BETT sind möglicherweise bei höheres Risiko andere psychische und physische Erkrankungen wie Depressionen und Diabetes zu haben. Binge-Eating-Störung kann auch negativ beeinflussen Ihre Lebensqualität, insbesondere wenn Sie auch übergewichtig sind. Manche Studien haben gezeigt, dass Menschen mit BED auch Symptome einer Esssucht haben können.

Haben Sie eine Binge-Eating-Störung?

Menschen mit Binge-Eating-Störung haben Episoden wiederholen von Essattacken. Diese Episoden treten normalerweise mindestens einmal pro Woche für 3 Monate auf.

Binge-Eating hat zwei unterschiedliche Merkmale:

  • Ein Mensch isst in kurzer Zeit eine sehr große Menge an Nahrung. Die Menge an Nahrung ist mehr als das, was die meisten anderen Menschen essen würden.

  • Die Binge-Episode fühlt sich außerhalb der Kontrolle einer Person an. Sie haben das Gefühl, dass sie nicht aufhören oder kontrollieren können, was sie essen.

Damit BED diagnostiziert werden kann, muss das Essattacken auch Leiden mit mindestens drei der folgenden Merkmale verursachen:

  • Essen viel schneller als normal

  • Essen bis ungemütlich satt

  • Viel essen, auch wenn man keinen Hunger hat

  • Allein essen aus Scham

  • Sich deprimiert, schuldig oder angewidert vom Essverhalten fühlen

Wie unterscheidet sich die Binge-Eating-Störung von Bulimie und Anorexie?

Binge-Eating-Störung, Anorexie und Bulimie sind verschiedene Arten von Essstörungen.

Alle drei können Essattacken verursachen. Aber der Hauptunterschied ist: Menschen mit Binge-Eating-Störung haben normalerweise keine anderen Verhaltensänderungen, wie Nahrungsbeschränkung oder Spülung. BETT neigt auch dazu in einem späteren Alter anfangen .

Hier sind einige weitere Details zu Magersucht und Bulimie:

  • Bulimie führt dazu, dass Menschen Zyklen von Essattacken und Entschlackung haben, normalerweise mindestens einmal pro Woche. Spülen bedeutet, zu versuchen, die zusätzlichen Lebensmittel oder Kalorien, die du verbrauchst, loszuwerden, indem du dich erbrechen lässt, Abführmittel missbrauchst oder zu viel Sport treibst – auch wenn dies nicht wirklich funktioniert.

  • Anorexie führt dazu, dass Menschen ihre Nahrungsaufnahme einschränken, was oft (aber nicht immer) zu einem ungesunden niedrigen Körpergewicht führt. Eine Person mit Anorexie hat starke Angst davor, an Gewicht zuzunehmen oder dick zu werden, und hat möglicherweise eine verzerrte Sicht auf ihren Körper. Einige Leute mit Magersucht können auch Episoden von Essattacken und Purging als Teil ihrer Krankheit haben.

Ist Essattacken dasselbe wie emotionales Essen?

Sowohl das Bett als auch das emotionale Essen können eher durch emotionale oder psychologische Faktoren als durch Hunger getrieben werden. Aber BETT ist assoziiert mit Verlust der Kontrolle über das Essen, häufigeren Episoden und erheblichem Stress. Gelegentliches emotionales Essen ist ziemlich verbreitet und verursacht normalerweise keine gesundheitlichen Probleme. Deine emotionalen Auslöser zu erkennen und andere Wege zu finden, damit umzugehen, kann beim emotionalen Essen helfen.

Andere Symptome einer Binge-Eating-Störung

Hier sind einige andere Zeichen du könntest BETT haben:

  • Lebensmittelbehälter oder -verpackungen verstecken, damit andere sie nicht sehen können

  • Zunehmen oder verlieren viel

  • Sich mit Gewicht, Essen und Körper beschäftigen

  • Überspringen von Mahlzeiten oder Essen zu ungewöhnlichen Zeiten

  • Essen gegen emotionalen Stress

  • Sich depressiv, ängstlich oder sozial isoliert fühlen

  • Haben häufig und intensiv Heißhunger

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Wie fühlt sich ein Rausch an?

Verschiedene Dinge können dazu führen, dass Menschen einen Drang zur Essattacke verspüren. Es könnte sein überwältigende Gefühle , wie ängstlich oder glücklich zu sein, oder es könnte eine Möglichkeit sein, Emotionen zu betäuben. Der Drang nach Essanfällen kann als Gedanke oder Verlangen nach dem Essen eines bestimmten Lebensmittels beginnen, kann aber schnell alle anderen Gedanken verdrängen. Die Art der Nahrung ist normalerweise reich an Zucker und Fett, aber das muss nicht sein – es könnte sich um ein gesundes Lebensmittel oder ein anderes verfügbares Lebensmittel handeln.

Der Drang zu essen wird immer stärker, bis die Person isst. Wenn sie anfangen zu essen, können sie Freude oder Glück verspüren, gefolgt von Taubheit. Einige Leute berichten, dass sie sich während eines Binge ausgegrenzt fühlen. Es ist auch üblich, einen Kontrollverlust über die Essanfälle zu spüren, als ob nichts in der Lage wäre, sie aufzuhalten.

Manche Menschen berichten von Scham, Schuld oder Ekel nach einem Rausch. Manche Menschen verspüren möglicherweise körperliche Beschwerden, wenn sie so viel essen – wie Magenschmerzen oder Sodbrennen.

Was verursacht eine Binge-Eating-Störung?

Es gibt keine einzige Ursache für BED. Faktoren wie Ihre Gene, Verhaltensweisen und Lebenserfahrungen können eine Rolle dabei spielen, ob Sie ein Risiko für die Entwicklung von BED haben. Jeder Mensch ist anders, aber hier sind einige häufige Risikofaktoren fürs Bett.

Physische und genetische Risikofaktoren

  • Einen Verwandten ersten Grades (wie ein Elternteil) mit einer Essstörung haben

  • Ein Familienmitglied mit einer psychischen Erkrankung (wie Depression) haben

  • Eine persönliche Vorgeschichte von Angststörungen haben

  • Sie haben in der Vergangenheit Ihr Gewicht durch Diäten oder andere Methoden kontrolliert

  • Gewissheit haben Gene die mit einem höheren Risiko für die Entwicklung von BED verbunden sein können

  • Typ-1-Diabetes haben, was dazu führen kann, dass Insulininjektionen ausgelassen werden, um dünn zu bleiben (sogenannter Diabulämie )

Psychologische Risikofaktoren

Soziale Risikofaktoren

  • Sich einsam und isoliert fühlen

  • ausgesetzt sein Gewichtsstigma (Diskriminierung oder Stereotypisierung aufgrund des Gewichts)

  • In der Vergangenheit gehänselt oder gemobbt worden zu sein, insbesondere in Bezug auf das Gewicht

  • Ein traumatisches Lebensereignis oder Stress haben

Was sind die gesundheitlichen Folgen einer Binge-Eating-Störung?

Menschen mit Bett können andere ernsthafte körperliche und geistige Risiken haben Gesundheitsbedingungen , besonders wenn es unbehandelt ist. Wir lernen immer noch über die Beziehung von BED zu vielen dieser Bedingungen.

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Medizinische Probleme im Zusammenhang mit Binge-Eating-Störung

Die Binge-Eating-Störung kann mit folgenden Symptomen in Verbindung gebracht werden: Krankheiten . Einige hängen auch mit Übergewicht/Fettleibigkeit zusammen, andere können jedoch bei Menschen mit geringerem Gewicht auftreten.

  • Übergewicht/Fettleibigkeit

  • Metabolisches Syndrom

  • Schlafprobleme

  • Unregelmäßige Perioden

  • Diabetes

  • Hoher Blutdruck

  • Chronischer Schmerz (wie Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen)

  • Magen-Darm-Probleme (wie Sodbrennen, Blähungen und Durchfall)

Psychische Probleme im Zusammenhang mit einer Binge-Eating-Störung

Fast 75% der Leute mit BED kann zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben auch eine psychische Erkrankung vorliegen. Hier sind die häufigsten, aufgelistet von den häufigsten bis zu den seltensten:

  • Depression und andere affektive Störungen (einschließlich vermehrte Suizidgedanken )

  • Angststörungen (wie generalisierte Angststörung und Zwangsstörung )

  • Alkoholabhängigkeitund andere Substanzgebrauchsstörungen

  • Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung und andere Impulskontrollstörungen

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Wie behandelt man eine Binge-Eating-Störung?

Die Binge-Eating-Störung kann mit Therapie und Medikamenten behandelt werden. Das Wichtigste Behandlungsziel ist es, Essattacken zu reduzieren. Behandlung könnte enthalten ein Team von Anbietern (wie ein Psychiater und Ernährungsberater).

Nur über 40% der Menschen jemals wegen Bettes behandelt werden. Dieser Mangel an Behandlung kann teilweise daran liegen, dass sich die Menschen für ihr Essen schämen, und teilweise daran, dass viele Gesundheitsdienstleister erkennt möglicherweise nicht immer die Anzeichen von Essstörungen. Es kann sein besonders schwer für LGBTQ+-Menschen, wegen begrenzter kulturell kompetenter Anbieter behandelt zu werden.

Wenn BED nicht behandelt wird, kann es irgendwann verbessern bei manchen Menschen von selbst. Mit einer Behandlung ist es möglich, sich von BED zu erholen, auch wenn Sie es seit Jahren haben. Hier werden wir gängige Behandlungsansätze besprechen, die für BED funktionieren.

Therapie

Eine Therapie kann Ihnen helfen, sich vom Bett zu erholen. Eine Therapie wird in der Regel empfohlen, da die erste Wahl für BED, aber es ist nicht immer verfügbar und kann teuer sein. Eine andere Möglichkeit könnte sein Online-Programme , die einige Studien Show kann eine wirksame Behandlung für BED sein.

  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hilft, negative oder ungenaue Gedanken zu erkennen und zu ändern, um das Verhalten zu ändern.

  • Interpersonelle Psychotherapie hilft, Beziehungen zu verbessern und zwischenmenschliche Probleme zu lösen, um die Symptome von Essanfällen zu bekämpfen.

  • Dialektische Verhaltenstherapie hilft Menschen, sich selbst zu akzeptieren und ihr Verhalten zu ändern. Es konzentriert sich auf vier Bereiche: Regulierung von Emotionen, zwischenmenschliche Effektivität, Stresstoleranz und Achtsamkeit.

  • Verhaltenstherapie zur Gewichtsreduktion hilft Menschen mit Übergewicht oder Adipositas beim Abnehmen, indem es verschiedene Verhaltensstrategien anwendet, wie einen strukturierten Ernährungsplan und hilft, Ihre körperliche Aktivität zu steigern.

Medikamente

Medikamente können auch verwendet werden in Kombination mit Psychotherapie. Die meisten Medikamente wirken, indem sie Essattacken reduzieren oder Fettleibigkeit im Zusammenhang mit BED behandeln, und neue werden noch studiert. Hier sind einige der beliebtesten häufig verwendet Einsen:

  • Lisdexamfetamin (Vyvanse) ist der einzigeMedikamentdie FDA hat die Behandlung von BED genehmigt. Es wirkt, indem es Ihr Gehirn dazu anregt, Chemikalien namens Dopamin und Noradrenalin freizusetzen, die den Drang zu Essanfällen verringern.

  • Topiramat (Topamax) ist ein Medikament, das häufig zur Behandlung von Anfällen und Migräne verwendet wird. Es kann helfen weniger Essattacken und zusätzliches Gewicht bei Menschen mit Bett. Beachten Sie, dass diese Medikamente „off label“ für BED verwendet werden.

  • Bupropion (Wellbutrin), Citalopram (Celexa) und Duloxetin (Cymbalta) sind Beispiele für Medikamente, die häufig zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden und bei BED wirken können. Diese Medikamente werden auch „off label“ für BED verwendet.

Selbstversorgung

Das Leben mit – und die Behandlung – einer Essstörung kann eine Herausforderung sein. Seien Sie nicht zu streng mit sich selbst und nehmen Sie es einen Tag nach dem anderen. Hier sind einige Tipps zur Selbstpflege das kann helfen:

  • Bleiben Sie bei Ihrem Behandlungsplan.

  • Wenn Sie einen Rückschlag erleiden, geben Sie den ganzen Plan nicht auf.

  • Machen Sie keine Diät, es sei denn, Sie befinden sich in einem überwachten Gewichtsmanagementprogramm.

  • Vermeiden Sie Ihre Auslöser so weit wie möglich.

  • Finden Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, mit dem Sie über das Geschehen sprechen können.

  • Versuchen Sie, ein Tagebuch über Ihre Gefühle und Verhaltensweisen zu führen.

  • Ziehen Sie in Erwägung, bei a . mitzumachen Selbsthilfegruppe .

Wie gehen Sie mit Binge-Drangs um?

Es kann schwierig sein, mit dem Drang nach Essanfällen umzugehen. Hier sind einige Hinweise das kann helfen:

  • Wenn möglich, entfernen Sie sich von dem, wo Sie den Drang verspüren.

  • Erinnern Sie sich daran, dass Sie nicht auf den Drang reagieren müssen – sie verblassen normalerweise von selbst, also versuchen Sie es auszutreiben.

  • Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, wie Sie sich nach einem Binge fühlen – für viele Menschen ist es psychisch und physisch schlecht.

  • Halten Sie an und fragen Sie, ob Sie körperlich hungrig sind. Wenn nicht, fragen Sie sich, mit welchen Gefühlen Sie fertig werden, indem Sie sich dem Essen zuwenden, und probieren Sie bessere Bewältigungsstrategien aus (z. B. einen Freund anrufen, wenn es Einsamkeit ist).

  • Erinnern Sie sich daran, dass Sie nicht für immer aufhören müssen, nur dieses Mal. Nehmen Sie es einen Tag (und Binge) nach dem anderen.

  • Wenn Sie Binge haben, seien Sie nett zu sich selbst – Bett zu haben ist nicht Ihre Schuld.

Was können Eltern tun?

Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind ein Problem mit Essattacken hat, versichern Sie ihm zuerst, dass Sie da sind, um zuzuhören und zu helfen. Es kann auch hilfreich sein, mit ihrem Arzt zu sprechen – er kann Ratschläge geben und Psychologen empfehlen, die helfen können. Eine frühzeitige Hilfeleistung kann die Behandlung erleichtern.

Hier sind einige andere tipps das kann helfen:

  • Iss jeden Tag zur gleichen Zeit Mahlzeiten und Snacks und überspringe keine Mahlzeiten.

  • Helfen Sie Ihrem Kind beim Üben achtsames Essen , achten auf ihr Essen und wenn sie satt sind.

  • Regelmäßige Bewegung hilft – seien Sie mit Ihrem Kind körperlich aktiv.

  • Vermeiden Sie es, Nahrung als Belohnung zu verwenden.

  • Helfen Sie Ihrem Kind, seine Essauslöser zu erkennen und zu vermeiden oder zu bewältigen (z. B. mit Musik oder Sport).

  • Setze gute Beispiele – ernähre dich gesund, bewältige Stress ohne Nahrung und vermeide negative Kommentare über deinen Körper oder den anderer.

Hilfreiche Ressourcen

Wenn Sie glauben, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, an BED leidet, finden Sie hier einige Ressourcen, die Ihnen helfen können:

  • Projekt HEAL ist eine gemeinnützige Organisation, die sich darauf konzentriert, allen Menschen den gleichen Zugang zu Behandlungen von Essstörungen zu ermöglichen. Menschen mit einer Essstörung und keinem oder nur geringen Zugang zu einer Behandlung können auf ihrer Website Unterstützung beantragen.

  • Nationale Vereinigung für Essstörungen (NEDA) ist eine gemeinnützige Organisation, die sich der Unterstützung von Menschen und Familien widmet, die von Essstörungen betroffen sind, durch verschiedene Programme und Dienstleistungen. Ihre Essstörung Überprüfungswerkzeug für Personen ab 13 Jahren kann helfen, festzustellen, ob es eine gute Idee ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

  • Die Stiftung für Essstörungen ist eine gemeinnützige Organisation, die es sich zum Ziel gesetzt hat, Menschen mit Essstörungen und ihren Familien durch Unterstützung, Bildung und Fürsprache zu helfen.

  • Koalition für Essstörungen ist eine Organisation, die das Bewusstsein für Essstörungen als Priorität der öffentlichen Gesundheit fördert, indem sie mit politischen Entscheidungsträgern zusammenarbeitet und andere organisiert, um sich für Menschen mit Essstörungen einzusetzen.

  • Pride-Beratung ist eine Organisation, die der LGBTQ-Community Online-Therapie anbietet. Die Therapeuten sind alle lizenziert und auf die LGBTQ-Community spezialisiert und bieten eine Reihe von Beratungsleistungen an.

Die Quintessenz

Binge-Eating-Störung ist eine häufige und schwerwiegende Essstörung, die alle Rassen, Geschlechter und Ethnien betrifft. Die Symptome von BED können dazu führen, dass Sie sich schämen, verlegen oder verzweifelt fühlen. Die Binge-Eating-Störung kann auch mit anderen schwerwiegenden psychischen und physischen Gesundheitszuständen in Verbindung gebracht werden.

Menschen mit BED bemerken möglicherweise nicht, dass sie es haben und erhalten möglicherweise keine Behandlung. Es gibt jedoch viele wirksame Behandlungen für BED, und es stehen viele Ressourcen zur Verfügung, die Ihnen helfen, diese zu überwinden.

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