Die zentralen Thesen:
- Wadenkrämpfe in der Nacht – auch nächtliche Wadenkrämpfe, Charley-Pferde oder Muskelkrämpfe genannt – sind für viele Menschen lästig.
- Bestimmte Medikamente können nachts Wadenkrämpfe verursachen, aber es gibt auch einige Erkrankungen und Aktivitäten, die zu Symptomen führen können.
- Eine Reihe von Medikamenten und medikamentenfreien Optionen können bei der Behandlung der Symptome helfen.
Wadenkrämpfe in der Nacht – offiziell bekannt als nächtliche Wadenkrämpfe – sind eine häufige Ursache für Beinschmerzen, die den Schlaf stören können. Sie sind auch allgemein als a . bekannt Beinmuskelkrampf oder Muskelkrämpfe, und es wird berichtet, dass sie in etwa . auftreten die Hälfte aller Erwachsenen über 50 Jahre.
Wadenkrämpfe sind gekennzeichnet durch plötzliche Muskelverspannungen , typischerweise in der Wade, die Sekunden bis Minuten dauern kann. In vielen Fällen sind nächtliche Wadenkrämpfe selbstbehandelbar oder verschwinden von selbst. Aber über zwanzig% der Menschen, die nächtliche Wadenkrämpfe haben, haben mittelschwere bis schwere Symptome, die eine Behandlung oder medizinische Behandlung erfordern.
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Das Dehnen der betroffenen Muskeln kann diese Krämpfe gelegentlich lindern, aber manchmal sind andere Behandlungen erforderlich. Einige Medikamente können möglicherweise helfen, und andere unterstützende Optionen – wie Massagen und Sportgetränke – sind ebenfalls verfügbar.
In diesem Artikel besprechen wir, was nächtliche Wadenkrämpfe verursacht, wie man sie behandelt und welche anderen Schritte Sie unternehmen können, um sie besser zu behandeln.
Was verursacht nachts Wadenkrämpfe?
Leider hat die spezifische Ursache für nächtliche Wadenkrämpfe noch zu beweisen . Um herauszufinden, warum Sie von ihnen betroffen sein könnten, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt. Sie können körperliche und Labortests durchführen, um festzustellen, warum Sie sie haben.
Trotzdem gibt es a wenige Gründe warum Beinkrämpfe nachts auftreten können, einschließlich:
- Muskelermüdung oder bestimmte Arten von Nervendysfunktionen (Unregelmäßigkeiten), die zu Beinschmerzen beitragen können
- Elektrolyt-Ungleichgewichte mit niedrige Level von Magnesium, Kalium oder Kalzium
- Wählen Sie Gesundheitszustände wie Erkrankungen der Blutgefäße (Gefäßerkrankungen), Zirrhose , Schwangerschaft und andere Erkrankungen aus.
- Einige Medikamente mit Nebenwirkungen, die Wadenkrämpfe verursachen oder dazu führen können
Wir werden als nächstes genauer darüber sprechen, welche Medikamente und Gesundheitszustände nachts zu Wadenkrämpfen führen können.
Welche Medikamente können nachts Wadenkrämpfe verursachen?
Verschiedene Medikamente sind habe gedacht um nachts Wadenkrämpfe zu verursachen oder die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen. Obwohl die folgende Liste nicht vollständig ist, deckt sie viele der häufigsten Täter ab. Diese können umfassen:
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- Bupropion(Wellbutrin)
- Celecoxib(Celebrex)
- Cetirizin(Zyrtec)
- Fluoxetin (Prozac)
- Naproxen (Aleve, Naprosyn)
- Pregabalin(Lyrik)
- Sertralin (Zoloft)
- Kurzwirksame Inhalatoren wie Ipratropium/Albuterol (Combivent) und Levalbuterol (Xopenex).
- Teriparatid (Forteo)
- Zolpidem (Ambien)
- Nierenerkrankung , im Speziellen wenn du erhältst Hämodialyse oder haben Urämie
- Chronischer Alkoholkonsum kann die Wahrscheinlichkeit von Muskelkrämpfen bei Personen über 60 erhöhen.
- Herumlaufen
- Dehnung des betroffenen Bereichs
- Wärme auf die betroffene Stelle anwenden
- Heiß duschen
- Eine Tiefengewebsmassage erhalten
- Ein paar Minuten mit einem stationären Fahrrad fahren – falls verfügbar –
- hydratisiert bleiben, besonders nach dem Training
- Rauchen vermeiden
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Andere Medikamente können nachts Wadenkrämpfe verursachen, tun dies jedoch seltener als die oben aufgeführten Medikamente. Diese Medikamente können Wadenkrämpfe verursachen in 3% der Personen, die sie oder weniger einnehmen:
Gibt es Erkrankungen, die nächtliche Wadenkrämpfe häufiger machen?
Es gibt eine Reihe von gesundheitlichen Bedingungen, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen nächtliche Wadenkrämpfe zu entwickeln. Wadenkrämpfe in der Nacht können a sein Symptom eines unterbehandelten medizinischen Zustands oder sie könnten eine Nebenwirkung sein. Diese können enthalten , sind aber nicht beschränkt auf:
Was könnte sie sonst verursachen?
Abgesehen von den oben genannten Bedingungen gibt es bestimmte Situationen und Lebensereignisse, die potenziell zu Wadenkrämpfen führen können. Dazu gehören Volumenmangel und Aktivität (oder deren Mangel), die Ihre Beine den ganzen Tag über aushalten.
Es ist möglicherweise habe gedacht dass ein Ungleichgewicht von Wasser, anderen Flüssigkeiten und Elektrolyten im Körper, auch bekannt als Volumenmangel, theoretisch zu nächtlichen Wadenkrämpfen führen könnte. Um optimal zu funktionieren und Krämpfe zu vermeiden, brauchen Muskeln ausreichend Flüssigkeit und Elektrolyte. Wenn jemand viel Flüssigkeit und Elektrolyte verliert – durch Faktoren wie übermäßiges Schwitzen, lang anhaltenden Durchfall oder die Einnahme eines Diuretikums – kann es zu einem Volumenmangel kommen. Obwohl dies bei einigen Forschern ein vorläufiger Denkprozess ist, gibt es nicht viele Beweise für diesen Zusammenhang.
Unabhängig von der Art oder Menge der Bewegung, die Sie den ganzen Tag über ausführen, kann es wahrscheinlicher sein, dass Sie nachts Wadenkrämpfe entwickeln. Wenn Sie beispielsweise längere Zeit unbequem sitzen, auf harten Oberflächen leben oder arbeiten, stundenlang stehen am Stück, oder sind normalerweise inaktiv und älter als 60 Jahre ist es wahrscheinlicher, dass Sie Wadenkrämpfe entwickeln.
Mit welchen Medikamenten können Wadenkrämpfe nachts behandelt werden?
Wenn nächtliche Wadenkrämpfe ein Symptom oder eine Komplikation einer anderen Erkrankung sind, Behandlung der Erkrankung selbst kann helfen, sich zu verbessern von ihnen verursachte Schmerzen.
Bevor Sie ein neues Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ist es wichtig, mit Ihrem Apotheker oder Gesundheitsdienstleister über Ihre spezielle Situation zu sprechen. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, können sie möglicherweise Ihre anderen Medikamente ändern, um Ihre Behandlung insgesamt effektiver zu machen. Sie können auch ein bestimmtes Produkt basierend auf Ihrer Situation und Ihrer Krankengeschichte empfehlen.
Wenn Sie keine Krankheit haben, die es wahrscheinlicher macht, dass Sie nachts Wadenkrämpfe entwickeln, gibt es eine Reihe möglicher Medikamente und rezeptfreier Nahrungsergänzungsmittel (OTC), die vorläufige Beweise vorschlägt, könnte für Ihre Symptome hilfreich sein.
Es ist erwähnenswert, dass keines dieser Medikamente starke Beweise für seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Wadenkrämpfen in der Nacht hat. Diese Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel können umfassen:
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Darüber hinaus hat Chinin, ein von der FDA zur Behandlung von Malaria zugelassenes Medikament, tatsächlich einige unterstützende Beweise für die Behandlung von Wadenkrämpfen in der Nacht. Aufgrund von a hohe Anzahl an Risiken und Nebenwirkungen , warnte die FDA bereits 2010 vor der Verwendung von Chinin für diesen Zweck.
Wenn Sie daran interessiert sind, Medikamente einzunehmen, um Schmerzen zu lindern, die nachts durch Wadenkrämpfe verursacht werden, wird empfohlen, mit Ihrem Apotheker oder Gesundheitsdienstleister zu sprechen.
Gibt es Übungen oder unterstützende Möglichkeiten, die helfen können?
Zum Glück gibt es a Anzahl der Übungen und andere medikamentenfreie Optionen, die Sie ausprobieren können, um die lästigen Symptome von Wadenkrämpfen in der Nacht zu lindern. Diese gelten auch als die besten Möglichkeiten, um verhindern nächtliche Wadenkrämpfe – derzeit gibt es keine Medikamente, die zugelassen oder verwendet werden, um sie zu verhindern.
Diese können enthalten , sind aber nicht beschränkt auf:
Die Quintessenz
Obwohl die spezifische Ursache für nächtliche Wadenkrämpfe noch nicht geklärt ist, gibt es einige Forschungen, die auf mögliche Ursachen hinweisen. Medikamente, Erkrankungen und Lebensstilfaktoren können alle zur Entwicklung von Wadenkrämpfen in der Nacht beitragen. Unabhängig von der möglichen Ursache von Wadenkrämpfen in der Nacht ist es wichtig, mit Ihrem Apotheker oder Gesundheitsdienstleister zu sprechen, um die beste Behandlungsmethode zu bestimmen. Derzeit gibt es keine bewährte Möglichkeit, sie an der Entwicklung zu hindern.
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Rezensiert von: Christina Aungst, PharmD
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