Wohlbefinden | Juni 2022

Wohlbefinden

Pflanzliche Proteinnahrung für Veganer und Vegetarier

Bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung kann es eine Herausforderung sein, genügend Protein zu sich zu nehmen. Glücklicherweise gibt es viele pflanzliche Proteinquellen – man muss nur wissen, wo man suchen muss! Erfahren Sie mit mehr über die Bedeutung von Protein und einige der besten pflanzlichen Quellen davon.

Nahrungsergänzungsmittel für die Herzgesundheit: Was Sie wissen müssen

Viele Nahrungsergänzungsmittel behaupten, die Herzgesundheit zu verbessern, aber helfen sie tatsächlich? Während einige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel Ihnen helfen können, Symptome im Zusammenhang mit Herzerkrankungen und -versagen zu behandeln, können andere tatsächlich schlecht für Ihr Herz sein oder Ihre Gesundheit nicht verbessern. Wir überprüfen verschiedene Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Nährstoffe, um zu sehen, ob sie tatsächlich gut sind und die Herzgesundheit fördern.

Was sind Makros und sollte ich sie zählen?

Makros oder Makronährstoffe sind Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Diese machen den Großteil der Nährstoffe aus, die wir essen, und geben uns jeden Tag den größten Teil unserer Energie. Das richtige Zählen kann Ihnen helfen, das ideale Energieniveau und eine gesündere Ernährung herauszufinden. Erfahren Sie mehr über Makros mit .

Leitfaden für Dinge, von denen Sie nicht wussten, dass sie Substanzen sind

Viele Gespräche über Sucht konzentrieren sich auf Freizeitdrogen und Alkohol, aber die Wahrheit ist, dass eine breite Palette von Gegenständen und Produkten – darunter viele, die Sie gerade in Ihrem Haus finden – als Substanz verwendet werden können, um high zu werden. Erfahren Sie mehr über diese Elemente und wie Sie feststellen können, ob jemand sie missbraucht, um mit high zu werden.

Esswaren vs. Rauchen: Wie unterscheiden sie sich und was ist besser?

Wie unterscheidet sich ein essbares High von einem rauchenden High? Schauen wir uns die Gesundheits- und Sicherheitsunterschiede beim Konsum von Marihuana und Cannabisprodukten an. Wir werden untersuchen, ob Esswaren wie Gummibärchen oder Kekse sicherer sind als das Rauchen von Gras, die richtige Dosierung für ein Essbares und wie lange jedes davon hält. Wir werden auch über das Rauchen von Marihuana und die Risiken und Vorteile jedes einzelnen sprechen.

So stoppen Sie das Schnarchen

Schnarchen ist sehr verbreitet und 70 % der Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe (OSA) schnarchen. Auf der anderen Seite müssen diejenigen, die unter Schnarchen leiden, nicht unbedingt

Wie man einem wählerischen Esser mit Obst und Gemüse hilft

Obst und Gemüse sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung eines Kindes, aber es besteht kein Grund zur Panik, wenn Ihre Kinder wählerische Esser sind. Es gibt einige Möglichkeiten, diese Lebensmittel zuzubereiten, um sie ansprechender zu machen. Erfahren Sie mehr über die Ernährungsbedürfnisse von Kindern und Tipps, wie Sie einem wählerischen Esser mit helfen können.