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Vaginale Geburt: Was Sie über Wehen und Geburt wissen müssen

Was ist eine normale vaginale Entbindung?

Bei einer vaginalen Entbindung wird ein Baby durch den Vaginalkanal geboren. Es kann spontan passieren, wenn der Körper entscheidet, dass es Zeit für den Beginn der Wehen ist, oder es kann induziert werden, wenn ein medizinischer Eingriff verwendet wird, um die Wehen einzuleiten.

Die einzige Alternative zur vaginalen Entbindung ist ein Kaiserschnitt oder Kaiserschnitt. Dies ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem das Baby durch einen Schnitt im Bauchraum entbunden wird. Diese Art der Lieferung wird manchmal empfohlen, wenn Probleme bei der Geburt auftreten. Kaiserschnitt und vaginale Entbindung sind unterschiedliche Erfahrungen mit verschiedene Risiken und Erträge .

Während der Schwangerschaft ist es ganz normal, über Wehen und Geburt nachzudenken und sich Sorgen zu machen. Eine Geburt ist sicherlich ein monumentales Erlebnis. Aber aufgrund der Darstellung in Filmen, Büchern und Fernsehsendungen kann es schwierig sein zu wissen, was normal und was Fiktion ist.

Hier ist ein Leitfaden für echte vaginale Entbindungen, einschließlich der Phasen der Wehen, Risiken und Genesung.

Schwangere Frau im Schlafanzug, die auf einem Gymnastikball sitzt, um zu versuchen, Wehen einzuleiten, während sie an IVs und andere medizinische Geräte angeschlossen ist.

Timnewman/E+ über Getty Images


Inhaltsverzeichnis

Grundlagen Ist es für dich? Was zu erwarten ist Vaginalrisse Vaginale Geburt vs. Kaiserschnitt Risiken Vaginale Entbindung nach Kaiserschnitt Erholung Achten Sie auf Merken Sie sich Mehr Informationen Verweise

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Unser Autor:

Alethea Robbins, WHNP-BC

Alethea Robbins ist eine staatlich geprüfte Frauenheilpraktikerin und medizinische Autorin. Sie interessiert sich für alles rund um die Frauengesundheit und integrative Medizin. Sie hat auch umfangreiche Erfahrung mit kreativer Führung bei verschiedenen Kunstorganisationen und war als Professorin an Hochschulen und Universitäten tätig. Alethea ist fest davon überzeugt, dass Frauen durch Bildung und Zusammenarbeit ihre Gesundheitsziele erreichen können.

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Ist eine vaginale Geburt das Richtige für Sie?

Wenn möglich, wird eine vaginale Entbindung empfohlen, da dies in der Regel die Der sicherste Weg, Ihr Baby zur Welt zu bringen . Wenn Sie eine gesunde Schwangerschaft hatten und Ihr Baby in der richtigen Position ist (Kopf zeigt nach unten), wird Ihre Geburt wahrscheinlich vaginal sein. Die Genesung nach einer vaginalen Entbindung ist normalerweise einfacher, aber jeder hat andere Erfahrungen.

Eine vaginale Entbindung kann für Ihre zukünftigen Entbindungen von Vorteil sein: Die Wahrscheinlichkeit einer vaginalen Geburt ist auch bei der nächsten Schwangerschaft höher. Eine erfolgreiche vaginale Entbindung ist auch nach einem Kaiserschnitt möglich, aber dies birgt eine Reihe einzigartiger Risiken – einschließlich eines erhöhten Risikos einer Uterusruptur. Obwohl dies sehr selten ist, kann es lebensbedrohlich sein.

Glücklicherweise haben die meisten Menschen erfolgreiche vaginale Geburten. Eine Studie der Centers for Disease Control and Prevention hat gezeigt, dass ungefähr sieben von zehn Die Geburten im Jahr 2019 waren vaginal.

Wie kann ich eine normale vaginale Entbindung haben?

Wie Sie Ihr Baby zur Welt bringen, hängt von mehreren Faktoren ab – von denen viele nicht in Ihrer Kontrolle liegen. Es gibt jedoch einige Dinge, die eine vaginale Entbindung wahrscheinlicher machen können.

Gewichtszunahme

Eine angemessene Gewichtszunahme während der Schwangerschaft kann Verringern Sie Ihr Risiko, einen Kaiserschnitt zu benötigen . Bei Ihrem ersten vorgeburtlichen Besuch wird Ihr Arzt Ihnen basierend auf Ihrer Ausgangsgröße und Ihrem Gewicht empfehlen, wie viel Gewicht Sie zunehmen sollten. Die richtige Menge hilft Ihrem Baby, gut zu wachsen: nicht zu groß oder zu klein. Wenn ein Baby zu groß wird, kann es schwierig sein, in den Vaginalkanal zu passen. Wenn Sie nicht genug zunehmen, besteht für Ihr Baby möglicherweise ein Risiko für Frühgeburt oder niedriges Geburtsgewicht . Ein niedriges Geburtsgewicht kann es dem Baby erschweren, zu essen, Infektionen zu bekämpfen und normal zu wachsen.

Übung

Sport ist oft in der Schwangerschaft gefördert und möge Reduzieren Sie Ihr Risiko, einen Kaiserschnitt zu benötigen. Regelmäßige Aktivitäten wie Gehen oder Schwimmen können helfen, Ihre Gewichtszunahme in Schach zu halten. Es verringert auch Ihr Risiko für Schwangerschaftsdiabetes . Besprechen Sie Ihre Trainingspläne unbedingt mit Ihrem Geburtshelfer, insbesondere wenn Sie neu im Sport sind.

Induktion

Eins große Studie hat gezeigt, dass die Geburtseinleitung nach 39 Wochen bei risikoarmen ersten Schwangerschaften zu einer geringeren Anzahl von Kaiserschnittgeburten führt. Dies kann daran liegen, dass das Risiko für Komplikationen steigt, wenn die Schwangerschaft die 39. Woche überschreitet, was mit einem erhöhten Risiko für einen Notfallkaiserschnitt einhergeht. Obwohl es reizvoll sein kann, diese Risiken zu vermeiden und Wehen einzuleiten, hat die Induktion Risiken , auch. Daher ist es am besten, die Optionen mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Auswahl eines Gesundheitsdienstleisters und Geburtsteams

Wenn Sie einen Arzt für Ihre Schwangerschaft auswählen, kann es hilfreich sein, einige Nachforschungen anzustellen. Wenn eine vaginale Entbindung für Sie Priorität hat, ist es in Ordnung, Ihren Geburtshelfer nach der Kaiserschnittrate zu fragen. Sie können auch über ihre Herangehensweise an Wehen und Entbindung sprechen und wie sie das Risiko minimieren, einen Kaiserschnitt zu benötigen.

Eine Begleitperson während der Wehen zu haben, kann eine Quelle des Trostes sein. Diese Person kann sein:

Eine Doula ist jemand, der eine Ausbildung hat, um mit den Beschwerden der Wehen umzugehen. Sie können während der gesamten Geburtserfahrung für die Eltern eintreten und sind darin geschult, den gebärenden Elternteil und ihren Partner körperlich und emotional zu unterstützen. Und eine Doula bei Ihrer Geburt dabei zu haben, kann Reduzieren Sie Ihr Risiko, einen Kaiserschnitt zu benötigen . Denken Sie daran, dass eine Doula mit zusätzlichen Kosten verbunden ist, die Sie bei der Budgetierung berücksichtigen sollten. Einige Krankenhäuser bieten freiwillige Doulas an, fragen Sie also, ob diese an Ihrem Wohnort verfügbar sind.

Was passiert bei einer vaginalen Entbindung?

Jede vaginale Entbindung hat ihre eigene einzigartige Geschichte, aber einige Aspekte jeder Wehen sind ähnlich. Für die meisten Menschen beginnt die Wehen zwischen 38 und 41 Schwangerschaftswoche und schreitet durch drei Stufen . Es beginnt mit Wehen (Krämpfen der Gebärmutter) und endet mit der Geburt eines Babys und einer Plazenta. Die Plazenta ist ein Organ, das während der Schwangerschaft wächst und Ihr Baby mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.

Erste Arbeitsphase

Krämpfe oder Kontraktionen beginnen während der ersten Phase der Wehen. Für die meisten Menschen sind diese sehr offensichtlich. Die Krämpfe können kommen und gehen. Diese erste Phase der Wehen kann zwischen einigen Stunden und einigen Tagen dauern, während sich Ihr Körper auf die aktive Wehen vorbereitet. Während dieser Phase beginnt sich Ihr Gebärmutterhals zu erweitern. Dies kann von Ihrem Geburtshilfeteam überprüft werden und ist ein ziemlich guter Indikator dafür, wie schnell die Wehen voranschreiten.

Eine Epiduralanästhesie bekommen

Während der ersten Phase der Wehen entscheiden sich einige Frauen für eine Epiduralanästhesie . Wenn Sie sich dafür entscheiden, einen zu bekommen, verwendet ein Anästhesist eine Nadel, um einen kleinen Schlauch, einen sogenannten Katheter, in Ihren unteren Rücken zu platzieren. Durch diese Sonde können Schmerzmittel verabreicht werden, um die Schmerzen Ihrer Wehen zu lindern, wenn Sie diese schwer vertragen.

Es ist wichtig zu wissen, dass eine Epiduralanästhesie Ihre Beine schwach machen kann, was normalerweise bedeutet, dass es für Sie nicht sicher ist, alleine zu gehen oder sich zu bewegen, und die Positionen, in denen Sie arbeiten können, können begrenzt sein. Sie können beispielsweise nicht auf dem Boden arbeiten. Sie werden an dieser Stelle auch an einen Schlauch angeschlossen und benötigen möglicherweise einen Harnkatheter, sodass Sie sich möglicherweise weniger frei fühlen. Selbst bei einer Epiduralanästhesie sollten Sie mit fortschreitender Wehen immer noch einen Druck in Ihrem Becken spüren, und Sie können noch vaginale Untersuchungen spüren.

Zweite Arbeitsphase

Die zweite Phase der Wehen beginnt mit der Erweiterung des Gebärmutterhalses auf 10 Zentimeter und endet mit der Geburt eines Babys. Sobald Sie vollständig erweitert sind, ist es an der Zeit, das Baby durch den Vaginalkanal zu schieben. Die meisten Menschen verspüren in dieser Phase einen überwältigenden Drang, zu drücken, da der natürliche Drang des Körpers einsetzt. Bei Erstgeburten kann diese Phase bis zu 3 Stunden dauern. Bei der zweiten und nachfolgenden vaginalen Entbindungen geht es in der Regel viel schneller.

Dritte Arbeitsphase

Die dritte und letzte Phase ist die Zeit nach der Geburt des Babys bis zur Geburt Ihrer Plazenta. Ihr Arzt kann Druck auf Ihren Bauch über der Oberseite Ihrer Gebärmutter ausüben, um die Dinge voranzutreiben. Dieser letzte Teil Ihrer Lieferung dauert 5 bis 30 Minuten . Nach der Geburt der Plazenta überprüft Ihr Arzt, ob sie in einem Stück ist. Das ist wichtig: Wenn Fragmente zurückbleiben (sogenannte Plazentareste), können sie zu Infektionen und Blutungen führen.

Wie häufig sind Vaginalrisse?

Ein Reißen während der Geburt ist üblich. Einer von zwei vaginale Entbindungen führen zu Vaginalrissen. Es ist natürlich, wegen des enormen Drucks, den das Baby durch den Vaginalkanal drückt, zu reißen. Die Zeit, die zum Drücken benötigt wird, und die Größe des Babys können die Wahrscheinlichkeit eines Reißens beeinflussen.

Manchmal ist das Reißen minimal. Diese Art von Riss neigt dazu, schnell zu heilen und weniger Schmerzen zu verursachen. Wenn Sie eine Epiduralanästhesie hatten, kann sich der Riss weniger intensiv anfühlen. Manchmal ist der Riss tiefer und größer und betrifft mehrere Haut- und Muskelschichten. Die Reparatur und Heilung dieser Art von Riss wird wahrscheinlich schmerzhafter sein. Tiefere Vaginalrisse werden sofort nach der Geburt mit Nähten repariert.

Vaginalrisse machen keinen Spaß. Die Genesung kann langwierig sein und durch Schmerzen und Infektionen verschlimmert werden. Manchmal können Nervenschäden oder Narben zu lang anhaltenden Problemen führen.

Was ist eine Episiotomie?

Eine Episiotomie ist ein Schnitt in die Hinterwand der Vagina, den Ihr Geburtshelfer während der zweiten Phase der Wehen vornimmt, wenn er das Risiko einer tiefen und schädlichen Vaginalruptur sieht. Die Schnitte können Platz für die Geburt des Babys schaffen und gleichzeitig ein unkontrolliertes Reißen verhindern. Dieses Verfahren wird nur durchgeführt, wenn dies für die Gesundheit des gebärenden Elternteils oder des Babys erforderlich ist.

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Wird eine vaginale Entbindung gegenüber einer Kaiserschnittentbindung empfohlen?

Ja: Wenn möglich, sind vaginale Entbindungen empfohlen . Obwohl die Planung eines Kaiserschnitts bequem klingen mag, ist die Genesung normalerweise viel schwieriger. Da es sich beim Kaiserschnitt um eine Operation handelt, stellt er außerdem andere Risiken , wie Infektionen, Blutverlust und Anästhesiekomplikationen.

Es gibt jedoch Zeiten, in denen – obwohl Sie versuchen, eine vaginale Entbindung zu bekommen – ein Kaiserschnitt für Sie, Ihr Baby oder Sie beide am besten ist. Der Kaiserschnitt ist eine sichere und wunderbare Möglichkeit, das Baby bei Bedarf schnell herauszuholen.

Eine vaginale Entbindung hat noch weitere Vorteile. Wenn Sie ein Baby durch den Geburtskanal gebären, wird es dem Biom oder den natürlichen Bakterien der Vagina ausgesetzt. Es ist möglich, dass die Exposition gegenüber diesem Biom das Immunsystem Ihres Babys unterstützen könnte. Kinder, die per Kaiserschnitt geboren wurden, sind bei höherem Risiko von Immunerkrankungen und Asthma.

Eine vaginale Geburt kann auch das Stillen erleichtern. Nach der Entbindung fühlen Sie sich möglicherweise wohler, wenn Sie auf- und absteigen und Ihr Baby vom Bettchen auf die Brust legen. Ein Kaiserschnitt ist eine Bauchoperation, bei der es schmerzhaft sein kann, ein Baby anzuheben und aus einer liegenden Position aufzustehen.

Schließlich werden Sie nach einer vaginalen Entbindung wahrscheinlich einen kürzeren Krankenhausaufenthalt von ein bis zwei Nächten haben. Die Dauer Ihres Aufenthalts hängt von Ihrem Heilungsverlauf und Ihrem Versicherungsschutz ab.

Was sind die Risiken einer vaginalen Entbindung?

Vaginale Entbindungen gelten im Allgemeinen als sicherer, sind jedoch nicht ohne Risiko. Hier sind einige der Risiken und Herausforderungen der vaginalen Entbindung:

  • Reißen ist ein weit verbreitetes Risiko und kann bei so vielen auftreten einer von zwei vaginale geburten.

  • Manchmal erweitert sich der Gebärmutterhals nicht vollständig. Dies kann frustrierend und ermüdend sein – und in einem Notfallkaiserschnitt enden, ohne dass die Wehen vermieden werden müssen.

  • Es kann zu Komplikationen mit der Nabelschnur kommen. Es kann um den Arm, das Bein oder den Hals des Babys gewickelt werden. Meistens kann Ihr Anbieter die Nabelschnur sicher aus dem Weg räumen.

  • Manchmal bleiben die Schultern des Babys im Geburtskanal stecken. Dies wird Schulterdystokie genannt und kann Ihrem Baby schaden.

Eines der größten Risiken bei einer vaginalen Entbindung ist Starke Blutung . Obwohl selten, können diese Notfälle zu übermäßigen Blutungen führen:

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  • Plazentariss oder -retention: Manchmal kommt die Plazenta nicht in einem Stück heraus oder ein Teil davon verbleibt in der Gebärmutter.

  • Uterusatonie: Die Gebärmutter zieht sich nach der Geburt der Plazenta nicht zusammen.

  • Dammschnitt: Es ist normal, dass ein Dammschnitt blutet. Normalerweise legt sich dies durch Druck und Stiche, aber manchmal kann die Blutung übermäßig sein.

  • Verletzung der Gebärmutter: Dies ist nach einer vaginalen Entbindung sehr selten, aber manchmal kann die Gebärmutter reißen oder sich umstülpen.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Risiken gleich sind. Beispielsweise, Schwarze Frauen sterben zwei- bis dreimal häufiger an Schwangerschafts- und Geburtskomplikationen als weiße Frauen. Dies Risiko ist auf strukturellen Rassismus, Voreingenommenheit und einen geringeren Zugang zu hochwertiger Gesundheitsversorgung zurückzuführen.

Ist die vaginale Entbindung sicher, wenn ich zuvor einen Kaiserschnitt hatte?

Wenn Sie nach einem Kaiserschnitt wieder schwanger werden, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie eine vaginale Entbindung versuchen könnten. Für viele ist dies möglich und kann kathartisch sein, wenn der erste Kaiserschnitt nicht geplant war.

Die Vorteile von a vaginale Entbindung nach Kaiserschnitt (VBAC genannt) sind die gleichen wie bei einer vaginalen Entbindung während Ihrer ersten Schwangerschaft: kürzere Genesung und ein geringeres Infektionsrisiko. Es gibt jedoch einige einzigartige Risiken, einschließlich einer höheren Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Gebärmutter während der Wehen reißt. Dies ist selten, kann aber für Sie und Ihr Baby gefährlich sein. Und wenn es kompliziert wird, ist es möglich, dass Sie immer noch per Notkaiserschnitt entbinden.

Ihr Geburtshelfer kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob eine VBAC eine gute Option für Sie ist. Es wird von ein paar Dingen abhängen:

  • Warum Sie bei Ihren vorherigen Wehen einen Kaiserschnitt hatten

  • Welche Art von Schnitt hattest du

  • Wie alt bist du

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Erholung nach einer vaginalen Entbindung

Die Genesung nach einer vaginalen Geburt ist für jeden anders. Aber was auch immer Ihre Erfahrung ist, es wird eine gewisse Erholung geben – und manchmal mehr, als Sie vielleicht denken. Ihre eigene Genesungsreise hängt ab von:

  • Ihre körperliche und geistige Gesundheit vor Ihrer Schwangerschaft und Entbindung

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  • Wie unkompliziert oder kompliziert Ihre Lieferung war

  • Ihre häuslichen Umstände

  • Ihr Support-Netzwerk

Physische Erholung

Nach der Geburt Ihres Babys können Sie mit echten Beschwerden und Müdigkeit rechnen. Versuchen Sie, sich so viel wie möglich auszuruhen, um die Heilung zu fördern und Ihre Kräfte wiederzugewinnen. Ihre Energie kann nach einer Woche beginnen, aber ruhen Sie sich so viel wie möglich aus, um die Nächte zu überstehen, in denen Ihr Schlaf gestört ist. Denken Sie daran, es ist ein Marathon, kein Sprint, und viele Babys wachen die meiste Zeit des ersten Jahres mehrmals pro Nacht auf.

Sie werden wahrscheinlich ein paar Tage lang überall Schmerzen haben, aber das wird sich jeden Tag langsam verbessern. Ihr äußerer Intimbereich wird zart für bis zu 10 Tage , und Ihre Brüste können sich beim Eintreten der Milch voll und unwohl anfühlen. Wenn Sie neue oder sich verschlimmernde Schmerzen verspüren, die sich nicht von Tag zu Tag bessern, ist dies ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Schmerzen können Ihren Schlaf, Ihre Stimmung und Ihre Fähigkeit, für Ihr Baby zu sorgen und eine Bindung zu ihm aufzubauen, beeinträchtigen – zögern Sie also nicht, einen Anruf bei Ihrem Geburtshilfeteam zu verzögern, wenn sich die Dinge nicht richtig anfühlen.

Es dauert 6 Wochen, bis Ihre Gebärmutter und Ihr Gebärmutterhals nach der Geburt verheilt sind. In dieser Zeit nimmt die Gebärmutter ihre ursprüngliche Größe (die einer Faust) wieder an, der Gebärmutterhals schließt sich und Ihre vaginalen Blutungen hören auf. Wenn Sie einen Scheidenriss hatten, sollte dieser ebenfalls innerhalb von 6 Wochen abheilen.

Wie viel Blutung ist normal?

Sie werden nach der Geburt und zum ersten Mal starke Blutungen aus der Scheide haben 3 bis 4 Tage . Dies wird Lochia genannt und ist völlig normal, da Ihre Gebärmutter heilt und sich auf ihre Größe vor der Schwangerschaft zusammenzieht. Die Blutung nimmt in den Wochen nach der vaginalen Entbindung an Volumen ab und ändert sich von dicken, leuchtend roten und klumpigen zu dünnen, hellbraunen Flecken. In Woche 4 sollte die Blutung vollständig aufgehört haben oder nahe daran sein.

Manchmal wird die Blutung zunehmen, wenn Sie aufstehen und zu früh zu viel tun. Machen Sie eine Pause, legen Sie die Füße hoch und sehen Sie, ob die Blutung nachlässt. Wenn Sie 3 Stunden hintereinander jede Stunde eine Wochenbetteinlage durchnässen und sich schwindelig fühlen, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie sich bei Ihrem Geburtshilfeteam melden müssen.

Erholung von einem Vaginalriss

Scheidenrisse sind unangenehm. Die ersten Tage werden die schlimmsten sein. Sie werden an der Stelle des Risses Schmerzen verspüren und wahrscheinlich beim Wasserlassen ein Stechen verspüren. Wenn sich die Fäden auflösen und die Wunde heilt, spüren Sie Juckreiz und Schmerzen.

Normalerweise fühlen Sie sich jeden Tag ein bisschen besser. Die gute Nachricht ist: Die meisten Vaginalrisse heilen nach 6 Wochen. Wenn die Dinge nicht besser werden oder zuerst besser und dann schlimmer werden, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Wunde infiziert ist.

Wenn Sie nach 6 Wochen Schmerzen haben, informieren Sie bitte Ihren Geburtshelfer. Es gibt andere Behandlungen, die Ihre anhaltende Genesung unterstützen können.

Emotionale Erholung

In den ersten Tagen und Wochen nach der Entbindung können Ihre Emotionen allgegenwärtig sein. Das ist völlig normal – auch wenn Sie sich selbst als emotional belastbare Person bezeichnen. Anfangs haben Sie vielleicht das Gefühl, in einem euphorischen High zu sein: Sie ruhen sich möglicherweise nicht so lange aus, wie Sie es brauchen, und Sie sind möglicherweise mit vielen Besuchern beschäftigt. Oder Sie fühlen sich weinerlich, schuldig und überwältigt. Eine Reihe von Emotionen kann schnell einer anderen weichen und Sie völlig verwirrt zurücklassen.

Was auch immer Sie fühlen – wissen Sie, dass es in den ersten Wochen nach der Geburt völlig normal ist. Die Kombination von Hormonen und Schlafentzug ist ein perfekter Sturm für alle möglichen Gefühle. Wenden Sie sich unbedingt an Familie und Freunde, wenn Sie Unterstützung brauchen. Wenn sich die Dinge so anfühlen, als würden sie außer Kontrolle geraten und Sie Probleme haben, zu funktionieren oder sich um Ihr Baby zu kümmern, zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen. Perinatale Depression ist üblich und behandelbar.

Tipps zur Genesung

Die ersten Tage nach einer vaginalen Entbindung sind die schwersten, aber zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, Körper und Geist zu erholen:

  • Nach der Entbindung erhalten Sie möglicherweise eine Peri-Flasche vom Krankenhaus. Sie können auch Ihre eigenen kaufen. Eine Peri-Flasche ist eine Plastikflasche, die einer Wasser- oder Ketchupflasche ähnelt. Füllen Sie die Peri-Flasche mit warmem Wasser und drücken Sie sie über Ihre Genitalien, während Sie urinieren, um das Stechen zu verringern. Es ist eine gute Alternative zu Toilettenpapier, wenn sich Ihre Dammhaut – die Haut über Ihrem Damm, der Bereich zwischen Vagina und Anus – empfindlich anfühlt.

  • Kaufen Sie die dicksten Pads, die Sie finden können. Sie helfen bei der Blutung und die Dicke kann beim Sitzen als beruhigendes Kissen für Ihren empfindlichen Damm dienen. Ein Donutkissen kann auch praktisch sein.

  • Das Anlegen von Eisbeuteln kann die Heilung Ihres Perineums unterstützen, insbesondere nach einem Vaginalriss oder einer Episiotomie.

  • Sitzbäder (sitzen in warmem, flachem Wasser) können die Empfindlichkeit des Damms lindern.

  • Tun Sie Ihr Bestes, um Ihren Stuhlgang weich zu halten. Manchmal können Medikamente, die während der Wehen verwendet werden, zu Verstopfung und Angst vor dem ersten Stuhlgang nach der Entbindung führen. Trinken Sie viel Wasser, essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel (wie Obst und Gemüse) und nehmen Sie Stuhlweichmacher wie Docusate ein. Versuchen Sie, während des ersten Stuhlgangs sanften Druck nach oben auf Ihren Damm auszuüben, indem Sie Ihre Hand und ein Taschentuch oder ein Pad verwenden.

  • Wenn Sie Hämorrhoiden haben – oder auch nicht – können gekühlte Tucks-Einlagen in Ihrer Unterwäsche wirklich beruhigend sein. Tucks Pads enthalten Hamamelis und sind rezeptfrei erhältlich.

  • Ruhen Sie sich aus, wenn möglich. Jeder wird Ihnen sagen, dass Sie ein Nickerchen machen sollen, wenn Ihr Baby schläft. Es kann Sie verrückt machen – vor allem, wenn Sie so viel zu tun haben wie duschen, essen, SMS und E-Mails abrufen und Zeit mit anderen Kindern und Besuchern verbringen. Ihr Neugeborenes schläft jedoch nur 20 bis 40 Minuten am Stück, also nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich auszuruhen. Wenn jemand seine Hilfe anbietet – üben Sie, ja zu sagen!

  • Essen Sie nahrhaftes Essen und trinken Sie viel Wasser.

  • Vermeiden Sie Bäder, starke körperliche Betätigung und durchdringenden Sex bis nach Ihrer 6-wöchigen postnatalen Untersuchung.

Nach einer vaginalen Entbindung kann sich Ihr Beckenboden verändern, was zu einer verminderten Kontrolle Ihrer Blase oder Ihres Darms führen kann. Sollte dies bei Ihnen der Fall sein, informieren Sie Ihren Provider. Therapien wie die Physiotherapie des Beckenbodens können diesen häufigen Zustand verbessern.

Gibt es Medikamente, die bei Schmerzen nach einer vaginalen Entbindung helfen?

Direkt nach der Geburt können rezeptfreie Schmerzmittel hilfreich sein. Wenn Sie Ihre Schmerzen im Auge behalten, können Sie sich auf Ihr Baby konzentrieren und besser schlafen.Ibuprofen(Advil, Aleve) und Paracetamol (Tylenol) sind während der Stillzeit sicher einzunehmen und können Ihre Schmerzen lindern.

Der rezeptfreie Stuhlweichmacher Docusate oder ergänzende Ballaststoffe können auch Beschwerden im Zusammenhang mit Verstopfung lindern.

Opioid-Schmerzmittel werden nach einer vaginalen Entbindung nicht empfohlen.

Worauf Sie achten sollten

Nach einer vaginalen Entbindung gibt es ein paar Dinge aufpassen . Diese Symptome könnten bedeuten, dass etwas anderes vor sich geht, wie eine Infektion, ein Blutgerinnsel oder Bluthochdruck:

  • Starke Schmerzen im Unterbauch

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  • Starke Blutungen (mehr als eine Binde pro Stunde für 3 Stunden oder länger)

  • Fieber (über 100,5°F)

  • Starke oder anhaltende Kopfschmerzen

  • Veränderungen in der Vision

  • Brustschmerzen

  • Kurzatmigkeit

  • Schmerzen, Rötung oder Schwellung im Unterschenkel

Rufen Sie Ihren Geburtshelfer an, wenn Sie eines dieser oder andere besorgniserregende Symptome bemerken.

Merken Sie sich

Jede Schwangerschaft und Geburt ist einzigartig. Obwohl alle vaginalen Entbindungen einiges gemeinsam haben, gibt es viele Variationen. Wie lange eine Wehen dauert, wie viel Schmerz verschiedene Menschen erfahren und wie lange die Genesung dauert, ist von Person zu Person unterschiedlich. Es kann sehr viel Spaß machen, sich Ziele zu setzen, um Ihre Geburt zu personalisieren, aber realistische Erwartungen zu setzen, kann Ihnen auf Ihrem Weg in die Elternschaft helfen. Ziehen Sie in Erwägung, Geburtsziele statt eines Geburtsplans festzulegen.

Leider sind vaginale Entbindungen und Kaiserschnitte schmerzhaft. Epiduralanästhesie und andere Schmerzmittel helfen, aber die meisten Frauen verspüren einige Beschwerden, entweder während der Wehen oder nach der Entbindung. Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Schmerzen während der Wehen und nach der Geburt lindern können.

Bei richtiger Ruhe erfolgt die Heilung nach einer vaginalen Entbindung in einem gleichmäßigen Tempo. Dies kann schwierig sein – besonders wenn Sie andere Kinder zu Hause haben, die Sie brauchen. Die Koordination der Kinderbetreuung nach der Entbindung kann hilfreich sein. Wenn Leute ihre Hilfe anbieten, lassen Sie es. Ruhen Sie sich unmittelbar nach der Entbindung aus, um spätere Risiken zu reduzieren.

Ob dies Ihre erste oder sechste Geburt ist, dies ist eine Zeit der Veränderung in Ihrem Leben. Es kann spannend und stressig zugleich sein. Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sich nicht wohl fühlen oder Unterstützung brauchen.

Weitere Informationen und Ressourcen

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