WIRD MICH EINE PANIKATTACKE TÖTEN? - BEDINGUNGEN

Kann ich an einer Panikattacke sterben?

Wenn Sie schon einmal eine Panikattacke hatten, wissen Sie, wie beängstigend das sein kann. Die gute Nachricht ist, dass man nicht an einer Panikattacke sterben kann. Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen, was eine Panikattacke ist, was Sie tun können, wenn Sie eine haben, und wie Sie sich bei Panikattacken behandeln lassen.

Suchen Sie Nach Etwas Besonderem? Besuchen Sie Das Online Pharmku.

Jetzt Besuchen
Computertastatur mit Stethoskop und Rezeptblock Anzeige Anzeige

Was ist eine Panikattacke?

Stellen Sie sich vor, Sie stehen in einem überfüllten Bus. Plötzlich beginnt Ihr Herz zu rasen und in Ihrer Brust zu pochen. Ihre Kehle schließt sich und Sie fühlen sich benommen. Sie blicken zur Tür, besorgt, dass Sie die Kontrolle verlieren könnten, wenn Sie nicht aus dem Bus aussteigen. Dies ist eine Panikattacke.

Laut The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5) ist eine Panikattacke ein plötzlicher Ausbruch von Angst mit mindestens vier körperlichen und emotionalen Symptomen. Panikattacken beginnen schnell und verschwinden bei den meisten Menschen nach 20 bis 30 Minuten.

Zu den Symptomen einer Panikattacke gehören:

Suchen Sie Nach Etwas Besonderem? Besuchen Sie Das Online Pharmku.

Jetzt Besuchen
  • Herzklopfen, Herzklopfen oder schneller Herzschlag

  • Schwitzen

  • Zittern oder Zittern

  • Atemnot

  • Erstickungsgefühl

    Suchen Sie Nach Etwas Besonderem? Besuchen Sie Das Online Pharmku.

    Jetzt Besuchen
  • Brustschmerzen oder Beschwerden

  • Übelkeit oder Bauchschmerzen

  • Schwindel, Unsicherheit, Benommenheit oder Ohnmacht

  • Fühlen Sie sich kalt oder heiß

  • Taubheit oder Kribbeln

  • Gefühle der Unwirklichkeit oder Losgelöstheit von sich selbst

  • Angst, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden

  • Angst zu sterben

Panikattacken sind häufig. Tatsächlich etwa 28% der Erwachsenen werden irgendwann in ihrem Leben eine Panikattacke haben. Viele Menschen, die eine Panikattacke haben, haben nie mehr. Aber Menschen, die Panikattacken haben, haben eher eine andere psychische Störung wie Panikstörung oder Depression.

Was verursacht Panikattacken?

Niemand weiß es sicher. Forscher glauben, dass Menschen, die Panikattacken bekommen, möglicherweise Hinweise falsch interpretieren aus der Umwelt oder bestimmten Körperempfindungen als schädlich.

Studien haben auch bestimmte Risikofaktoren für Panikattacken gefunden:

  • Weiblich sein

  • Unter 60 Jahre alt sein

  • Eine affektive Störung wie Depressionen haben

  • Eine Angststörung haben

  • Erleben eines stressiges Lebensereignis , wie der Tod eines geliebten Menschen

Manchmal Panikattacken in Familien laufen . Wenn Sie also Panikattacken haben, können auch ein Elternteil oder Geschwister diese haben.

¿Cuánto tiempo es efectivo el viagra?

Sind Panikattacken gefährlich?

Sie werden nicht an einer Panikattacke sterben. Aber du könntest fühlen als würdest du sterben, wenn du einen hast. Das liegt daran, dass viele Panikattacken, wie Brustschmerzen, denen ähneln, die bei schweren Erkrankungen wie einem Herzinfarkt auftreten.

Manchmal sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, den Unterschied zwischen den Symptomen einer Panikattacke und einer anderen Erkrankung zu erkennen. In diesen Situationen sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie jedoch Ihre Panikattackenauslöser und alle medizinischen Bedingungen kennen, die Sie möglicherweise haben, können Sie eine Panikattacke von einem akuten medizinischen Problem unterscheiden.

Manche Erkrankungen treten bei Menschen mit Panikattacken häufiger auf als bei Menschen ohne Panikattacken. Ein Grund dafür ist, dass Panikattacken und bestimmte Erkrankungen Risikofaktoren teilen. Beispielsweise ist die Exposition gegenüber einem stressigen Lebensereignis ein Risikofaktor für die Entwicklung von Panikattacken und bestimmten Herzerkrankungen.

Hier sind einige Erkrankungen, die bei Menschen mit Panikattacken häufig sind:

  • Asthma

  • Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)

  • Diabetes

  • Reizdarmsyndrom

  • Koronare Herzerkrankung

  • Hoher Blutdruck

  • Schläge

Bei den meisten Menschen verursachen ein oder zwei Panikattacken irgendwann in Ihrem Leben keine langfristigen Probleme. Wiederholte Panikattacken können jedoch zu körperlichen Problemen wie Schlafstörungen oder Herzerkrankungen beitragen.

Sie können dich auch daran hindern, Dinge zu tun, die du normalerweise tust, wie zum Beispiel Besorgungen zu machen. Vielleicht befürchten Sie, in der Öffentlichkeit eine Panikattacke zu bekommen, also bleiben Sie so viel wie möglich zu Hause. Wenn dies der Fall ist, haben Sie möglicherweise eine Panikstörung. Es wird bei Menschen diagnostiziert, die wiederholte, unkontrollierte Panikattacken haben und Situationen vermeiden, in denen sie befürchten, dass sie eine weitere haben werden.

Anzeige Anzeige

Was können Sie tun, um eine Panikattacke zu stoppen?

Wenn Sie eine Panikattacke spüren, haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Aber es gibt Dinge, die Sie im Moment tun können, um die Kontrolle über Ihren Körper und Ihre Emotionen zurückzugewinnen.

Hier sind ein paar Dinge, die Sie ausprobieren können:

  • Entferne dich aus der Situation, die deine Panikattacke verursacht.

  • Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich an einem ruhigen, sicheren Ort vor.

  • Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre fünf Sinne. Nehmen Sie wahr, was Sie riechen, fühlen, sehen, hören und schmecken.

  • Atme langsam und tief ein.

  • Zähle langsam bis 10. Wiederholen Sie dies und zählen Sie bei Bedarf bis 20.

Wie erhalten Sie Hilfe, wenn Sie wiederholt Panikattacken haben?

Wenn Sie wiederholt Panikattacken haben, informieren Sie einen Arzt oder einen Psychiater. Leider erzählen viele Menschen ihrem Anbieter nicht von ihren Angriffen und leiden unnötig. Es gibt Behandlungen, die Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen.

Wenn Sie keinen Psychiater oder Therapeuten haben, empfiehlt Ihnen ein Arzt möglicherweise, einen aufzusuchen. Ein Therapeut wird mit Ihnen über Ihre Symptome sprechen, damit Sie sie besser verstehen und behandeln können.

Zu den gängigen Therapien für Panikattacken gehören kognitive Verhaltenstherapie, unterstützende Therapie und psychodynamische Therapie. In der kognitiven Verhaltenstherapie hilft Ihnen ein Therapeut, Ihre Angst zu bewältigen, indem er sich langsam in einer sicheren und unterstützenden Umgebung mit Ihren Auslösern auseinandersetzt. In unterstützenden und psychodynamischen Therapien können Sie die Ursachen Ihres Stresses oder Ihrer Auslöser erforschen und bessere Wege zur Bewältigung finden.

Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise auch, ein angstlösendes Medikament auszuprobieren . Beispiele beinhaltenAlprazolam(Xanax),Sertralin(Zoloft), undFluoxetin(Prozac). Diese Medikamente helfen, indem sie sowohl die körperlichen Empfindungen als auch die emotionalen Reaktionen verringern, die Sie während einer Panikattacke erleben. Manche Menschen nehmen ein angstlösendes Medikament ein und nehmen an einer Therapie teil.

Wenn Sie bereits einen Arzt wegen einer psychischen Störung oder Erkrankung aufsuchen, gehen Sie nicht davon aus, dass er von Ihren Panikattacken weiß. Panikattacken bleiben oft unentdeckt, selbst wenn Sie eine Erkrankung haben, mit der sie häufig auftreten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Ihre Symptome.

Empfohlen